EM BÉ KHỎE.COM
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.
EM BÉ KHỎE.COM

Hân hạnh đón tiếp bạn đến với Embekhoe.com! Embekhoe.com là nơi chuyên phục vụ các mặt hàng xách tay dinh dưỡng chất lượng cao từ Mỹ, nhằm đem lại sự phát triển an toàn và bảo vệ sức khoẻ tối ưu cho những năm tháng đầu đời của trẻ thơ.


You are not connected. Please login or register

Cháo lươn

Go down  Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

1Cháo lươn Empty Cháo lươn Fri Dec 18, 2009 7:47 am

Admin

Admin
Admin

Một chén đầy cho 237 calo

Nguyên liệu:

* Gạo 30g (3 muỗng canh đầy)
* Thịt lươn 30g (2 muỗng canh)
* Cà rốt 30g (3 muỗng canh)
* Dầu 10g (2 muỗng cà phê)
* Nước mắm, hành...
* Nước 300ml (gần 1 lon sữa bò)

Cách làm:

* Gạo vo sạch, cho vào xoong thêm nước, nấu nhừ thành cháo
* Lươn làm sạch, thả vào cháo luộc chín, vớt ra.
* Cà rốt cắt hạt lựu nhỏ
* Lươn đã chín, gỡ lấy nạc, ướp chút nước mắm, xào với hành phi 1 muỗng cà phê dầu.
* Cà rốt cho vào cháo nấu mềm.
* Cho lươn vào cháo nêm vừa ăn. Trút ra chén, có thể nêm hành răm nếu trẻ thích.

https://embekhoe.forumvi.com

Về Đầu Trang  Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết